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So lindern Sie lästigen Nachtschweiß
Written by Katie Crissman
October 01 2020

So lindern Sie lästigen Nachtschweiß

Nachtschweiß bereitet vielen Männern und Frauen jeden Alters Probleme. Da nächtliches Schwitzen erhebliche Beschwerden verursacht, führt es oft zu Schlafmangel – und das ist ein ernstzunehmendes Problem. Schlaf ist für Ihren Körper unerlässlich, um seine täglichen Funktionen zu erfüllen. Wenn Sie nicht genug davon bekommen, kann es sein, dass Sie sich erschöpft, gereizt und sogar krank fühlen.

Nachtschweiß kann auf eine Reihe von Erkrankungen und Situationen zurückzuführen sein. Daher kann es Geduld erfordern, die Ursache Ihrer Erkrankung herauszufinden. Allerdings ist es wichtig, die Ursache Ihres nächtlichen Schweißausbruchs zu finden, um ihn zu beenden und Ihren Schlaf wieder in Schwung zu bringen. Indem Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten und Ihre eigenen Gewohnheiten etwas genauer beobachten, können Sie die Ursache Ihres nächtlichen Schweißausbruchs ermitteln, versuchen, ihn zu beheben und schließlich Lösungen finden, die Ihnen Linderung von diesem unangenehmen Zustand verschaffen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Nachtschweiß auftritt, und ein paar Tipps, wie Sie effektiv damit umgehen können.

Symptome von Nachtschweiß

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, was eigentlich „Nachtschweiß“ ausmacht. Nachtschweiß bedeutet nicht nur, dass Ihnen im Bett warm wird, wenn Sie unter der Bettdecke liegen, oder dass Sie sich beim Aufwachen leicht verschwitzt fühlen – das ist fast jedem schon einmal passiert. Nachtschweiß tritt typischerweise mitten in der Nacht auf, wodurch die betroffene Person völlig schweißgebadet, überhitzt und verständlicherweise sehr unwohl ist. Sowohl Schlafanzüge als auch Bettlaken können schweißgebadet sein, was dazu führt, dass die Person, die versucht zu schlafen, aufwacht.

Nachtschweiß kann von alleine auftreten, geht aber oft mit Hitzewallungen und extremer Überhitzung einher. Wenn Sie bemerken, dass Ihnen im Bett unglaublich heiß wird, egal wie leicht Ihre Bettlaken und Decken sind, könnten bei Ihnen Probleme mit der Temperaturkontrolle auftreten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich bei Ihnen um Nachtschweiß handelt, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Ursachen für Nachtschweiß

Es gibt eine Reihe von Gründen für das Auftreten von Nachtschweiß, darunter (aber nicht beschränkt auf):

Nachtschweiß kann auch durch eine Kombination dieser Probleme oder durch etwas ganz anderes verursacht werden. Sie sollten daher immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie etwas aus Ihrem Lebensstil streichen oder versuchen, Ihren Nachtschweiß selbst zu behandeln.

Lösungen für Nachtschweiß

Zwar gibt es kein sicheres Heilmittel gegen Nachtschweiß, doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Männer und Frauen, die unter Nachtschweiß leiden, ihre nächtlichen Beschwerden lindern können. Bei den meisten dieser Lösungen geht es darum, Ihre Nachtroutine zu verbessern, einen bewährten Schlafplan zu erstellen und die Qualität Ihrer Bettwäsche und Nachtwäsche zu verbessern. Auch wenn diese Lösungen die Ursache Ihres nächtlichen Schweißausbruchs nicht beseitigen, sorgen sie mit Sicherheit dafür, dass Sie sich nachts wohler fühlen und das tatsächliche Gefühl von Schwitzen und Überhitzung während der Nacht minimieren.

Hier sind nur einige der effektivsten Möglichkeiten, Nachtschweiß zu bekämpfen.

Mit freundlicher Genehmigung der Gastbloggerin Rachel von Cool-jams.com. Verwenden Sie den Aktionscode Carpe bei Cool-jams.com für 10 % Rabatt auf jeden Kauf von Nachtwäsche.

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Antiperspirant

Was Sie über die klinische Therapie von Carpe wissen müssen

Von Katie Crissman /

Eines der neuesten klinisch wirksamen Antitranspirantien auf dem Markt ist Carpes Clinical Grade Regimen – es kombiniert mehrere leistungsstarke Produkte mit einer spezifischen Pflegeroutine, um selbst bei den schwersten Pullovern eine langfristige Schweißreduzierung zu erreichen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Carpe Clinical Regime das Richtige für Sie ist!

Antitranspirant ist großartig – für die meisten Menschen. Sie tragen es einmal täglich auf und es stoppt Ihren Schweiß! Es ist einfach. Aber was ist, wenn das nicht passiert ist? Sie haben es gekauft, das Etikett gelesen und genau nach Anweisung verwendet und schwitzen leider immer noch – übermäßig. Wenn Sie das sind, dann sind Sie bei uns genau richtig. Es gibt Produkte, die speziell für dicke Pullover entwickelt wurden, die mit herkömmlichen Antitranspirantien kein Glück hatten. Diese Produkte enthalten typischerweise die Wörter „extra Stärke“, „klinische Stärke“ oder „verschreibungspflichtige Stärke“ und sind glücklicherweise ohne ärztliche Verschreibung rezeptfrei erhältlich.


Der Unterschied zwischen klinisch wirksamen Produkten und ihren schwächeren Gegenstücken besteht in den verwendeten Wirkstoffen. Klinische Stärkelinien verwenden typischerweise eine von mehreren neueren Arten von Metallsalzbestandteilen, die bekanntermaßen sowohl stärker als auch weniger reizend sind als Aluminiumchlorid (das der Standardwirkstoff in Antitranspirantien ist) [1] . Obwohl es auf dem Markt viele Produkte zur klinischen Stärkung gibt, konzentrieren wir uns auf ein neues Programm zur klinischen Stärkung, das einen starken Wirkstoff mit einer spezifischen Pflegeroutine kombiniert, um übermäßiges Schwitzen unter Kontrolle zu bringen.


Carpe Clinical Regime – Was es ist und wie es sich unterscheidet

Eines der neuesten Antitranspirantien mit klinischer Wirksamkeit, die auf den Markt kommen, ist Carpes Clinical Grade Regimen . Es unterscheidet sich von anderen verschreibungspflichtigen Produkten dadurch, dass es mehrere starke Produkte mit einer spezifischen Pflegeroutine kombiniert, um eine maximale Produktleistung zu gewährleisten. Es unterscheidet sich auch von den anderen Produkten von Carpe, weil es einen stärkeren Wirkstoff und ein stärkeres Abgabesystem verwendet. Das System richtet sich an Menschen, die unter hartnäckigem Achselschweiß leiden. Carpe stellt jedoch auch Produkte für Menschen her, die mit anderen Arten von Schweiß zu kämpfen haben. Das Carpe Clinical Grade Underarm umfasst drei spezifische Produkte, die sich bei gemeinsamer Anwendung als äußerst wirksam bei der Reduzierung der Schweißproduktion erwiesen haben. Zu diesen Produkten gehören:

  • Carpe Achsel-Antitranspirant in klinischer Qualität
  • Carpe Peeling-Waschmittel in klinischer Qualität
  • Carpe Achseltücher in klinischer Qualität[2]

Carpe Clinical Grade Regimen verwendet einen Wirkstoff namens Aluminium Zirconium Tetrachlorohydrex GLY (20 %) in Kombination mit anderen beruhigenden inaktiven Inhaltsstoffen, um Schweiß effektiv zu stoppen und gleichzeitig Hautirritationen zu reduzieren.[3] Aluminium-Zirkonium-Tetrachlorhydrex ist ein Metallsalz der neueren Generation, das die Schweißproduktion stoppt und bekanntermaßen wirksamer ist als andere Arten von Wirkstoffen, die Antitranspirantien normalerweise verwenden. Eine in der Fachzeitschrift Dermatologic Clinics erwähnte Studie ergab, dass Antitranspirantien mit Aluminiumzirkonium-Tetrachlorohydrex im Durchschnitt 34 % wirksamer waren als Antitranspirantien, die Aluminiumchlorid als Wirkstoff verwendeten. [1] Die traditionellen Produkte von Carpe verwenden einen Wirkstoff namens Aluminium-Sesquichlorhydrat in einer Konzentration von 15 %, der wirksam, aber weniger wirksam ist als Aluminium-Zirkonium-Tetrachlorhydrex. [4]


Es ist wichtig zu beachten, dass Carpe's Clinical Grade Regime Bietet eine langfristige Wirkung auf die Schweißreduzierung durch kurzfristige Änderungen des Lebensstils . Dies liegt daran, dass sich die Ergebnisse mit der Zeit verstärken und nach etwa 4 Wochen ihren Höhepunkt erreichen. Es dauert vier Wochen, bis Sie die Carpe-Produkte in klinischer Qualität einmal jeden Morgen und alle zwei Abende verwenden, um die volle Wirkung zu sehen. Dies ist typisch für alle Antitranspirantien, da sich ihre Wirkung bei regelmäßiger Anwendung verstärkt. Die konsequente Anwendung von Antitranspirant-Produkten ist besonders wichtig für Menschen mit schwer behandelbaren Schweißproblemen, da dies über Erfolg oder Misserfolg einer Behandlung entscheiden kann. [1][2]


Wenn Sie frustriert darüber sind, wie Ihr aktuelles Antitranspirant wirkt oder nicht, dann sollten Sie Carpe's Clinical Grade Regimen ausprobieren! Sein Wirkstoff ist mit anderen verschreibungspflichtigen Produkten auf dem Markt vergleichbar, aber sein mehrstufiges System mit einfach zu verwendenden Tüchern ist völlig einzigartig! Denken Sie daran, dass eine einfach anzuwendende, konsistente Antitranspirant-Routine zu einer langfristigen Schweißreduzierung führt. Daher ist es wichtig, ein System zu finden, das zu Ihrem Lebensstil passt.


Quellen
  1. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Amsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Abgerufen von https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 > https://www.elsevier .com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
  2. Wie es funktioniert (klinisch) . Carpe. https://mycarpe.com/pages/how-it-works-clinical .
  3. Klinische Unterarm-PM-Tücher. Carpe. https://mycarpe.com/products/clinical-grade-underarm-antiperspirant-wipes?variant=34814174724229
  4. Achsel-Antitranspirant gegen übermäßiges Schwitzen unter den Achseln. Carpe. https://mycarpe.com/products/underarm-antiperspirant-tube?variant=39247505358981
Body Areas Affected by Hyperhidrosis

9 unverschämte Dinge, die Menschen versuchen, übermäßiges Schwitzen in der Achselhöhle zu vermeiden

Von Daniel McCarthy /

9 unverschämte Dinge, die Menschen versuchen, übermäßiges Schwitzen in der Achselhöhle zu vermeiden


An meinem ersten Arbeitstag vor ein paar Jahren zog ich mich an, um zu beeindrucken, und lief die 20 Minuten zu Fuß zu meinem neuen Büro, um meine neuen Kollegen zum ersten Mal kennenzulernen. Nachdem ich gerade in den Süden der USA gezogen war, hatte ich mich an die unerträgliche Luftfeuchtigkeit und deren Auswirkungen auf mein übermäßiges Schwitzen in der Achselhöhle gewöhnt. Zum Glück (dachte ich) schien die Sonne nicht und die Temperaturen fielen unter 80 °C, sodass meine Schweißdrüsen vielleicht nicht im Mittelpunkt standen! Nun... ich kam an, um meine Kollegen zu treffen, die wie ein nasser Bass in Geschäftskleidung aussahen. Gott sei Dank bin ich 15 Minuten früher angekommen, was mich zu der ersten unerhörten Sache bringt, mit der Menschen versuchen, das Schwitzen unter den Achseln zu vermeiden.

  1. Der Händetrockner

Ich eilte ängstlich zur nächsten Toilette, zog mich aus und nutzte den Händetrockner, um meine Hemd- und Schweißflecken zu entfernen. Noch empörender war, dass ich meine verschwitzten Extremitäten (einschließlich meiner verschwitzten Unterarme) unbeholfen über den Händetrockner schwebte. Zum Glück trug ich mein Antitranspirant erneut auf und machte mich auf den Weg, um meinen Kollegen zu treffen, einen einigermaßen trockenen Mann. Das war der Tag, an dem mir klar wurde, dass ich wirklich ein klinisch wirksames Antitranspirant gegen mein übermäßiges Schwitzen in der Achselhöhle (und ein Auto) brauchte .


  1. Slipeinlagen


Viele, die unter übermäßigem Schwitzen unter den Achseln leiden, wissen bereits, dass Achselpads eine Möglichkeit sind, bei schwitzenden Achseln zu helfen. Aber wenn Sie keine Binde haben und sich Sorgen über übermäßiges Schwitzen unter den Achseln machen, wären Sie nicht der Erste, der Slipeinlagen ausprobiert. Richtig, zur Not werden Slipeinlagen verwendet , um Schweißflecken fernzuhalten.

  1. Gib ein Hemd

Im Jahr 2019 postete ein Reddit-Nutzer, dass er, um sein übermäßiges Schwitzen unter den Achseln zu bekämpfen, die übliche Kleidung weggelassen und sein eigenes Hemd angefertigt habe. Er postete einen Post, in dem er andere aufforderte, seine Kreation auszuprobieren, und erhielt über 250 Antworten! Durch das Gestalten und Verschenken von T-Shirts gelangte dieser innovative Reddit-Benutzer in die Herzen vieler Menschen mit stinkenden Achseln.

  1. Tättoowiert werden

Wenn Sie darüber nachdenken, sich ein geschmackvolles Tattoo stechen zu lassen, und an Hyperhidrose leiden, könnte Ihnen diese Erkenntnis bei Ihrer Entscheidung helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass das Tätowieren dabei hilft, den Schweiß zu reduzieren [1]! Nun, ich empfehle nicht, sich als Mittel zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen in der Achselhöhle ein Tattoo zuzulegen (und vielleicht auch die Achselhöhle nicht zu tätowieren), aber der Zusammenhang ist trotzdem eine lustige kleine Tatsache.

  1. Werde ein Nacktmull

Wenn Sie bei einem Achseltattoo nicht in der Lage sind, den Auslöser zu betätigen, haben einige Leute eine andere Methode ausprobiert: die Haarentfernung. Ja, wie Steve Carrell (der tatsächlich selbst an Hyperhidrose leidet) im Erfolgsfilm „40-year Old Virgin“ kann das Entfernen von Haaren auch bei Ihnen dazu beitragen, die Schweißbildung zu reduzieren . Viele verlieren dank einiger Produkte zur Schweißprävention wahrscheinlich bereits „natürlich“ Haare, aber eine natürlichere Haarentfernung könnte nur der Trick sein, um übermäßiges Schwitzen in den Griff zu bekommen .

  1. Achselkunst

Auch wenn wir die meisten Ursachen für Achselschweiß kennen, etwa zu viel Koffein oder scharfes Essen, macht es keinen Spaß, diese komplett zu meiden. Ein noch ausgefallenerer Ansatz gegen übermäßiges Schwitzen unter den Achseln besteht darin, schwitzende Achselhöhlen in Kunst zu verwandeln. Mehrere Benutzer der Reddit-Community r/Hyperhidrosis haben T-Shirts, Sweatshirts und andere Kleidungsstücke entworfen, die unter den Achseln wunderschöne Batikmuster aufweisen. Kreativ, lustig und schön, und noch besser, wenn es mit Schweißprävention wie Antitranspirant oder Carpe Underarm kombiniert wird .

  1. Essig in der Achselhöhle

Möglicherweise wissen Sie bereits, wie man mit Essig Pickelflecken entfernt , aber es gibt noch andere interessante Möglichkeiten, wie Essig bei übermäßigem Schwitzen in der Achselhöhle helfen kann. Viele empfehlen, Essig auf die verschwitzten Achselhöhlen zu spritzen . Wer auf diese Methode schwört, empfiehlt auch die Verwendung von Deodorant oder Antitranspirant.

Wir wissen zwar nicht, wie das entdeckt wurde, aber ich denke gerne, dass jemand vor Hunderten von Jahren versehentlich Essig auf seine Achselhöhlen gespritzt hat, und voilà! Schade, dass die erste Person, die sich als Erster Essig in die Achselhöhlen spritzte, nicht auch das beste Antitranspirant gegen übermäßiges Schwitzen in den Achselhöhlen hatte .

  1. Backpulver für deine verschwitzten Achselhöhlen

Wenn Sie Deodorants oder Antitranspirantien als irritierend empfinden, ist Backpulver eine kreative Möglichkeit, Ihr übermäßiges Schwitzen unter den Achseln zu lindern. Viele schlaue Menschen mit Hyperhidrose schwören, dass Backpulver nicht nur dabei helfen kann, Schweiß zu reduzieren, sondern dass es mit einigen der besten Mittel zur Schweißprävention auch dazu beitragen kann, lästigen Achselgeruch zu lindern.

  1. Starten Sie den Plaid-Trend neu

Schwarzes T-Shirt, schwarzes Sweatshirt, schwarzer Button-Down, schwarzes Tanktop. Wenn das nach Ihrem Kleiderschrank klingt, sind Sie eindeutig ein Experte für die Hyperhidrose-Garderobe. Wenn Sie jedoch etwas Abwechslung im Kampf gegen übermäßiges Schwitzen unter den Achseln wünschen, fügen Sie etwas Plaid hinzu, ein Trick, den viele Hyperhidrose-Patienten anwenden und den Sie vielleicht nicht kennen. Hey, vielleicht beginnen Sie gerade mit dem Wiederaufleben der Karo-Mode, und im schlimmsten Fall fügen Sie Ihrer dunklen Garderobe ein paar lustige Holzfäller-Varianten hinzu.


Quellen:

[1] Lütkemeier, MJ, Hanisko, JM, & Aho, KM (2017). Hauttätowierungen verändern die Schweißrate und die Na+-Konzentration. Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung , 49 (7), 1432–1436. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001244
Body Areas Affected by Hyperhidrosis

So heilen Sie verschwitzte Hände dauerhaft zu Hause

Von Daniel McCarthy /

So heilen Sie verschwitzte Hände dauerhaft zu Hause

Szenario 1: Sie werden ins Büro eingeladen und sind zuversichtlich, dass Sie den Job bekommen. Sie haben sich vorbereitet, sind hochqualifiziert und brauchen sich absolut keine Sorgen zu machen. Sie kommen herein und schütteln selbstbewusst die Hand des CEOs. Doch dann verwandelt sich Ihr Selbstvertrauen in Angst, als die Geschäftsführerin ihre von Ihrem Schweiß nasse Hand zurückzieht.

Szenario 2: Du bist zu Hause, spielst mit deinen Freunden Videospiele und dominierst absolut. Sie sind so verärgert, dass sie dir sagen, du sollst eine Pause machen, damit ein anderer Freund spielen kann. Aber es gibt noch ein anderes Problem: Niemand möchte Ihren Controller verwenden, nachdem Sie fertig sind. Trotz Ihrer Dominanz steht Ihre palmare Hyperhidrose (übermäßig schwitzende Hände) im Mittelpunkt.

Kommen Ihnen diese Szenarien bekannt vor? Sie fragen sich, wie Sie schwitzende Hände dauerhaft heilen können? Auch wenn Ihnen nicht genau diese Dinge passiert sind, haben Ihre verschwitzten Hände wahrscheinlich etwas Ähnliches verursacht und Sie suchen nach einem Hausmittel. Um das Schwitzen in diesen Situationen zu stoppen, sprechen wir darüber, wie Sie schwitzende Hände zu Hause dauerhaft heilen können.

Eine der besten Möglichkeiten, verschwitzte Hände zu Hause zu heilen, hat eigentlich überhaupt nichts mit den Händen zu tun. Stattdessen kann die Arbeit an der Reduzierung von Angstzuständen immens positive Ergebnisse bei der dauerhaften und natürlichen Heilung verschwitzter Hände haben. Es gibt viele Grundursachen für Angstzustände, und einige oder viele können mit Ihrer Hyperhidrose zusammenhängen. Ebenso ist es leichter gesagt als getan, Ängste abzubauen. Es gibt aber auch viele Möglichkeiten, an der Angstreduzierung zu arbeiten, die einen Versuch wert sind. Eine interessante Möglichkeit, Ängste und damit schwitzende Hände zu reduzieren, besteht darin, dankbar zu sein. Konkret fanden Petrocchi und Couyoumdjian heraus, dass „dankbare Menschen weniger Angst haben, vor allem weil sie in der Lage sind, sich selbst zu ermutigen, mitfühlend und beruhigend zu sein, wenn im Leben etwas schief geht“ [1] . Andere Möglichkeiten sind, draußen spazieren zu gehen, Tee zu trinken oder sich einfach abzulenken . Im Allgemeinen kann der Beginn einer Angstreduzierung nicht nur dabei helfen, verschwitzte Hände zu heilen, sondern auch Ihr Wohlbefinden im Allgemeinen verbessern.

Eine weitere gute Möglichkeit, schwitzende Hände zu Hause dauerhaft zu heilen, besteht darin, den Kaffee- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Jetzt lesen Sie das vielleicht und denken: „Hey, das sind alles meine Lieblingssachen! Ich bin mit diesem Artikel fertig!“. Und obwohl ich voll und ganz zustimme und Kaffee und Alkohol selbst genieße, ist der Konsum in Maßen der Schlüssel, insbesondere bei Hyperhidrose. Koffein aktiviert beispielsweise einen Teil des Gehirns, der bereits maßgeblich an der Entstehung von Hyperhidrose-Symptomen beteiligt ist . Anstatt darauf zu verzichten, versuchen Sie, den Konsum auf unter 200 mg zu reduzieren oder koffeinfreien Kaffee zu Ihrer Routine hinzuzufügen. Alkohol kann Hyperhidrose auf ähnliche Weise beeinflussen, aber wie Kaffee können 1-2 Gläser Alkohol in Ordnung sein. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie verschwitzte Hände auf natürliche Weise dauerhaft heilen können, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Kaffee, Alkohol und der Behandlung Ihrer Hyperhidrose zu finden. Und denken Sie daran, immer verantwortungsvoll und in Maßen zu trinken.

Um schwitzende Hände dauerhaft, natürlich und zu Hause zu heilen, sind möglicherweise mehr als nur Verhaltensänderungen erforderlich, über die wir bisher gesprochen haben. Glücklicherweise gibt es noch andere tolle Heilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können! Erstens ist es von größter Bedeutung, das richtige Antitranspirant zu finden, insbesondere das richtige Antitranspirant für die Hände . Eine weitere mögliche rezeptfreie Option sind Anti-Schweiß-Tücher . Wenn beides bei Ihnen nicht funktioniert, besteht eine weitere Möglichkeit, Ihre verschwitzten Hände dauerhaft zu heilen, darin, ein eigenes Iontophoresegerät für den Heimgebrauch zu kaufen. Dieses Gerät gibt sanfte elektrische Ströme an Ihre Hände (oder andere betroffene Körperteile) ab, während es in Wasser getaucht ist . Eine Kombination dieser Behandlungen kann dazu führen, dass sich Ihre Hände im Handumdrehen weniger feucht anfühlen!

Letztendlich ist Ihre palmare Hyperhidrose möglicherweise nicht zu Hause und dauerhaft behandelbar, aber diese Empfehlungen können dazu beitragen, einige Ihrer Symptome zu lindern. Wenn die Symptome anhalten, wenden Sie sich an einen Arzt, um weitere Hilfe bei der Heilung verschwitzter Hände zu erhalten.



Quellen

Quellen

1. Nicola Petrocchi & Alessandro Couyoumdjian (2016) Der Einfluss von Dankbarkeit auf Depressionen und Angstzustände: die vermittelnde Rolle der Kritik, des Angriffs und der Beruhigung des Selbst, Self and Identity, 15:2, 191-205, DOI: 10.1080/15298868.2015 . 1095794

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