Hyperhidrose kommt sehr häufig vor , etwa 3 % der Amerikaner leiden an Hyperhidrose, in anderen Ländern sind es sogar noch mehr. Es ist klar, dass übermäßiges Schwitzen ein großes Problem darstellt. Es ist auch offensichtlich, dass dieses Ausmaß des Schwitzens einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität der Betroffenen haben kann.[1] Mehrere Studien haben einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Diagnose einer Hyperhidrose und einer geringeren Lebensqualität festgestellt, insbesondere wenn die Symptome nicht gut behandelt werden.[2] Eine Studie ergab, dass Menschen, bei denen Hyperhidrose diagnostiziert wurde, aufgrund ihres übermäßigen Schwitzens häufig über Probleme wie Arbeitseinschränkungen, soziale Störungen und Probleme bei Freizeitaktivitäten berichten.[1] Dies erklärt den Zusammenhang zwischen Hyperhidrose und Angstzuständen : Die Symptome der Hyperhidrose verursachen Angstzustände und die Angstsymptome führen wiederum zu vermehrtem Schwitzen und Unwohlsein, was zu mehr Angstzuständen führt. Was kann man also tun, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen? Es gibt viele medizinische Optionen zur Behandlung von Angstzuständen. Die wirksamsten Behandlungen sind jedoch häufig Änderungen des Lebensstils und natürliche Praktiken, die Stress reduzieren und dadurch das Schwitzen reduzieren können. Einige dieser Praktiken umfassen den Einsatz von Hypnose, Meditation, Biofeedback und Yoga, um den Kreislauf aus Schwitzen und Stress zu durchbrechen.

Es ist immer eine gute Idee , die Hyperhidrose von einem Arzt behandeln zu lassen, wenn sich die Symptome so stark verstärken, dass sie die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Diese Techniken bieten jedoch eine großartige Ergänzung, die den Menschen sowohl körperlich als auch psychisch zugute kommen kann. Sie können auch in Verbindung mit anderen alternativen Methoden zur Behandlung von Hyperhidrose eingesetzt werden, wenn jemand seine Erkrankung lieber auf natürliche Weise behandeln möchte.

Hypnose

Hypnose ist eine Praxis, die Trancezustände nutzt, um auf verdrängte und unbewusste Teile der Psyche zuzugreifen und so die Physiologie zu kontrollieren, was im normalen bewussten Wachzustand nicht möglich ist.[3] Es wird oft verwendet, um Menschen dabei zu helfen, Emotionen zu regulieren und tief verwurzelte Probleme zu bewältigen. Wenn man sagt, dass sich eine Person in Trance befindet, bedeutet das, dass ihr Gehirn in einen niedrigen Alpha- oder Theta-Bereich der Gehirnwellenaktivität übergegangen ist. Dies geschieht ganz natürlich, wenn eine Person tief in die Lektüre eines Buches oder das Ansehen eines Films vertieft ist. Ein Hypnotiseur nimmt also einen natürlich auftretenden Zustand und nutzt ihn, um einer Person dabei zu helfen, Informationen zu verarbeiten, tief verwurzelte Verhaltensmuster zu ändern und bestimmte physiologische Systeme zu beruhigen. Medizinische Hypnose ist eine spezielle Art der Hypnose, die dazu dient, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden sowohl physiologisch als auch psychisch bei der Heilung zu helfen. Als spezifische Behandlung von Hyperhidrose hat Hypnose unterschiedliche Ergebnisse erzielt. Es wurde festgestellt, dass hypnotische Suggestion und autogenes Training bei Hyperhidrose-Patienten nützlich sein können, wenn sie zusätzlich zu anderen medizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Hypnose scheint die körperlichen Symptome der Hyperhidrose nicht zu lindern, sie kann jedoch einer Person helfen, mit der durch die Erkrankung verursachten Angst umzugehen. Eine gute Quelle, um einen qualifizierten Hypnotiseur zu finden, ist die American Society of Clinical Hypnosis (ASCH). Informationen hierzu finden Sie unter www.asch.net.[3] Diese Art der Behandlung kann besonders für Hyperhidrose-Patienten von Nutzen sein, die unter Stressschweiß leiden.

Meditation

Meditation wird seit Hunderten von Jahren auf verschiedene Weise als Technik zur Stressreduzierung eingesetzt. Wie bei der Hypnose erfordert die Meditation, dass eine Person in einen Trancezustand eintritt. Diese Trance wird jedoch dadurch erreicht, dass eine Person ihre Aufmerksamkeit und Atmung konzentriert. Es gibt mehrere wirksame Möglichkeiten, wie eine Person meditieren kann, und welche Methode eine Person wählt, hängt von ihren persönlichen Vorlieben ab. In einer Studie wurden Psoriasis-Patienten entweder einer PUVA-Lichtbehandlung oder einer UVB-Lichtbehandlung unterzogen. Der Hälfte der Patienten wurde nach dem Zufallsprinzip zugewiesen, während ihrer Behandlung Achtsamkeitsmeditation anzuwenden, während die andere Hälfte nicht dazu aufgefordert wurde. Es wurde festgestellt, dass die mit der Meditation beauftragten Gruppen deutlich schneller einen klaren Punkt (Abklingen ihrer Psoriasis) erreichten als die Kontrollgruppe. Obwohl die Wirkung von Meditation bei Hyperhidrose-Patienten nicht so genau untersucht wurde, liefert sie dennoch vielversprechende Ergebnisse.[3] Es wurde festgestellt, dass ein geringeres Stress- und Angstniveau dazu beitragen kann, dass Patienten weniger Schweiß produzieren, da sich die Blutgefäße während der Entspannung erweitern und der Körper weniger Zeit in einem reaktiven Zustand verbringt.[4] Regelmäßige Meditation kann Menschen mit Hyperhidrose dabei helfen, die natürliche Stressreaktion des Körpers zu kontrollieren und zu regulieren, was ihnen wiederum dabei helfen kann, ihren Schweiß in den Griff zu bekommen und dessen Produktion zu reduzieren.

Biofeedback

Die Biofeedback-Therapie ist eines der aufregendsten natürlichen Heilmittel, das Menschen mit Hyperhidrose dabei helfen kann, ihre Schweißproduktion zu senken. Dabei handelt es sich um eine Therapieform, bei der eine Person an ein Gerät angeschlossen wird, das ihre Atemfrequenz, ihren Blutdruck, ihre Muskelspannung, ihr Schwitzen und ihre Temperatur überwacht. Die Person kann sehen, wie sich diese physiologischen Prozesse ändern, je nachdem, wie sie sich fühlt und was sie tut. Mit der Zeit kann eine Person lernen, die überwachten physiologischen Prozesse neu zu regulieren. Dies kann eine besonders vorteilhafte Therapie für Menschen sein, die an Hyperhidrose leiden, da ein galvanisches Hautwiderstandsgerät (GSR) verwendet wird, mit dem die Schweißmenge einer Person gezielt überwacht werden kann. Dadurch kann ein Hyperhidrose-Patient in Echtzeit sehen, wie sein Körper auf verschiedene emotionale Zustände reagiert und welche Maßnahmen er ergreifen kann, um das Schwitzen wirksam zu reduzieren. Biofeedback kann nicht nur dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, sondern ermöglicht es dem Patienten auch, seine Geist-Körper-Verbindung zu verstehen, sodass er diese zu seinem Vorteil nutzen kann.[3] Patienten können damit rechnen, Unterschiede beim Schwitzen zu bemerken, wenn sie innerhalb von drei bis sechs Monaten täglich 15 bis 30 Minuten lang Biofeedback praktizieren. Biofeedback kann zur Behandlung von Hyperhidrose zu Hause eingesetzt werden, um die Behandlung angenehmer zu gestalten. Es ist eine Praxis, die Hingabe und Entschlossenheit erfordert, aber sie kann das Schwitzen auf natürliche Weise und zu relativ geringen Kosten effektiv reduzieren.[4]

Der Einsatz von Entspannungstechniken, insbesondere in Verbindung mit anderen Behandlungen, kann für manche Menschen mit Hyperhidrose lebensverändernd sein. Durch die Reduzierung von Stress kann auch die Anzahl der nächtlichen Schweißausbrüche und Stressschweißattacken verringert werden. Einen Weg zu finden, inmitten des Chaos des Lebens ruhig zu bleiben, kann Menschen sowohl körperlich als auch psychisch helfen und sollte als wichtiger Teil des Behandlungsplans einer Person betrachtet werden.

Quellen

1. Kamudoni, P., Mueller, B., Halford, J., Schouveller, A., Stacey, B. & Salek, MS (2017). Die Auswirkungen von Hyperhidrose auf das tägliche Leben und die Lebensqualität von Patienten: Eine qualitative Untersuchung. Ergebnisse zu Gesundheit und Lebensqualität, 15, 121. doi:I 10.1186/s12955-017-0693-x
2. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Philadelphia, PA: Elsevier.
3. Shenefelt, PD (2017). Einsatz von Hypnose, Meditation und Biofeedback in der Dermatologie. Kliniken für Dermatologie. doi:10.1016/J.clindermatol.2017.01.007