Weltweit leiden schätzungsweise 365 Millionen Menschen an Hyperhidrose. Hyperhidrose ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass eine Person ohne ersichtlichen Grund übermäßig schwitzt. Wissen Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie an Hyperhidrose leiden? [1]

Eine Person ohne Hyperhidrose schwitzt als Reaktion auf Umweltreize, um ihre Körpertemperatur zu regulieren. Allerdings führen bei Menschen mit Hyperhidrose die zugrunde liegenden genetischen (primäre Hyperhidrose) oder medizinischen (sekundäre Hyperhidrose) Umstände, die Hyperhidrose verursachen, dazu, dass sie übermäßig viel Schweiß produzieren. In den meisten Fällen ist Hyperhidrose nicht gesundheitsschädlich , die Schwere der Symptome kann jedoch von einfach unangenehm bis medizinisch invasiv reichen. Von verschwitzten Händen, die zu peinlichem Händeschütteln führen, bis hin zu starkem Schwitzen an den Füßen, das schwere Infektionen verursachen kann – Hyperhidrose stellt für Menschen jeden Alters ein erhebliches Problem dar. [1]

Versuchen Sie herauszufinden, wie Sie das Schwitzen an Händen, Füßen oder anderen Körperteilen kontrollieren können? Obwohl Hyperhidrose nicht vollständig geheilt werden kann , gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen dabei helfen, den durch Hyperhidrose verursachten Schweiß zu kontrollieren. Jahrelang wurde Hyperhidrose sowohl von der Forschung als auch von der klinischen Praxis der Ärzteschaft weitgehend übersehen. Derzeit gibt es jedoch mehrere Behandlungen, Verfahren und sogar Operationen, die das Ergebnis verstärkter Forschung und Entwicklung sind und den Menschen die dringend benötigte Linderung verschaffen können.

So kontrollieren Sie den Schweiß mit einem Arzt

Glücklicherweise stehen Dermatologen unzählige Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen, das Schwitzen unter Kontrolle zu bringen. Dermatologen sind die besten Ärzte für die Behandlung von Hyperhidrose, da sie über spezifischere Kenntnisse verfügen als Allgemeinmediziner.

Rezepte

Als erste Verteidigungsmaßnahme kann Ihr Hautarzt Ihnen ein Rezept für eine topische Creme oder eine Pille ausstellen. Topische Cremes enthalten typischerweise eine schweißhemmende Aluminiumlösung wie Aluminiumchlorid oder Aluminiumsesquichlorhydrat. Diese Lösungen reduzieren die Menge an Schweiß, die aus Ihren Poren austreten kann, wenn sie an einer bestimmten Problemstelle auf die Haut aufgetragen werden. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen ein orales Medikament gegen Hyperhidrose verschreiben, beispielsweise eine Pillenreihe, sogenannte Anticholinergika. Anticholinergika wie Glycopyrrolat oder Oxybutynin verhindern, dass eine Chemikalie namens Acetylcholin bestimmte Nervenrezeptoren erreicht, die mit Schweißdrüsen verbunden sind. [2] Wenn diese Nervenrezeptoren blockiert sind, erhalten die Schweißdrüsen weniger Signale vom Gehirn, die sie auffordern, Schweiß zu produzieren. Dies verringert die Schweißmenge, die eine Person produziert, und hilft ihr, die Schweißproduktion zu kontrollieren (d. h. sie produziert weniger Schweiß). [1]

Iontophorese

Iontophorese ist eine Behandlung der palmaren (Hand) und plantaren (Fuß) Hyperhidrose , bei der ein schwacher elektrischer Strom in den Körper geleitet wird, der die Schweißdrüsen vorübergehend daran hindert, Schweiß zu produzieren. [3] Bei Iontophorese-Sitzungen wird der betroffene Körperteil in eine Wanne mit Wasser gelegt. Über einen Zeitraum von 20 bis 40 Minuten wird ein leichter elektrischer Strom durch das Wasser geleitet. Damit Iontophorese-Sitzungen wirksam sind, müssen sie regelmäßig (normalerweise wöchentlich) stattfinden. Es kann bis zu zehn Sitzungen dauern, bis das Schwitzen spürbar nachlässt. [3] Iontophorese funktioniert wirklich und viele Menschen haben durch die Behandlung eine deutliche Schweißkontrolle erreicht. Da der betroffene Körperteil in Wasser getaucht werden muss, funktioniert die Iontophorese am besten, wenn sie zur Linderung verschwitzter Hände und Füße eingesetzt wird. Bei einigen muss der Prozess der Iontophorese möglicherweise geändert werden, um die Iontophorese effektiver zu machen .

Operation

Wenn Sie nicht herausfinden können, wie Sie das Schwitzen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Iontophorese kontrollieren können, empfiehlt Ihr Hautarzt möglicherweise eine chirurgische Behandlung der primären fokalen Hyperhidrose, um Ihr Schwitzen zu reduzieren. Diese Eingriffe reichen von minimalinvasiven Maßnahmen, wie der Botox-Behandlung bei Hyperhidrose , bis hin zu deutlich invasiveren Eingriffen wie einer endoskopischen thorakalen Sympathektomie oder einer endoskopischen lumbalen Sympathektomie . Obwohl ein invasiver chirurgischer Eingriff erst dann versucht werden sollte, wenn weniger invasive Methoden versagt haben, kann eine Operation für Menschen mit bestimmten Arten schwerer Hyperhidrose eine erhebliche Linderung bringen. [1]

So kontrollieren Sie das Schwitzen zu Hause

Over-the-counter topische Behandlungen

Bevor Sie nach einem verschreibungspflichtigen Medikament zur Schweißkontrolle suchen, sollten Sie es mit einer rezeptfreien topischen Behandlung von Hyperhidrose versuchen. Sie fragen sich , ob Sie ein Antitranspirant oder ein Deodorant verwenden sollten? Wenn Sie an Hyperhidrose leiden, sollten Sie unbedingt Antitranspirantien zur Schweißkontrolle verwenden. Es gibt mehrere rezeptfreie Cremes und Lösungen, die geringere Anteile derselben Inhaltsstoffe enthalten, die auch in verschreibungspflichtigen Cremes enthalten sind. Diese können sowohl online als auch im Einzelhandel erworben werden. Antitranspirantien haben im Gegensatz zu Deodorants die Fähigkeit, zu verhindern, dass Schweiß an die Hautoberfläche gelangt. Manchen Menschen fällt es schwer , das richtige Antitranspirant auszuwählen , da es so viele Optionen auf dem Markt gibt. Es kann hilfreich sein, Empfehlungen von einem Dermatologen einzuholen und die Wirkstoffe in den einzelnen Produkten zu verstehen. Im Internet kursieren Gerüchte , ob Antitranspirantien sicher seien , und bis heute gibt es keine Studien, die belegen, dass Antitranspirantien gesundheitsschädlich sind. [1]

Iontophorese-Sitzungen zu Hause

Obwohl Iontophorese-Sitzungen in einer Arztpraxis durchgeführt werden können, entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre eigenen Iontophorese-Geräte zu kaufen und Iontophorese-Behandlungen zu Hause durchzuführen. [1]

Die Vorabkosten für ein Iontophoresegerät belaufen sich auf Hunderte von Dollar, diese Methode bietet jedoch Vorteile. Zu diesen Vorteilen gehören Komfort, Zeitersparnis und eventuelle Kosteneinsparungen durch den Verzicht auf das Pay-per-Session-Modell der Iontophorese in einer Arztpraxis.

Schweiß mit nicht-medizinischen Methoden kontrollieren

Zusätzlich zu herkömmlichen medizinischen Ansätzen gibt es Möglichkeiten , Hyperhidrose mit alternativen Methoden zu behandeln . Menschen können ihre Trainingsroutinen, ihre Wahl der Kleidung und ihre täglichen Gewohnheiten ändern, um ihre Schweißproduktion zu reduzieren. Sportliche Ansätze wie Yoga können helfen, Schweiß zu lindern, indem sie den Körper entspannen. Es gibt auch Techniken zur Angstreduzierung , die zur Beruhigung des Nervensystems und zur Kontrolle des Schweißes eingesetzt werden können. Die Wahl der Kleidung, die am besten für Menschen geeignet ist, die übermäßig schwitzen, kann den Tag angenehmer gestalten. Das heißt, Kleidung zu wählen, die den Körper atmen lässt, immer trockene Socken zu tragen und verschiedene Paar Schuhe abzuwechseln, kann helfen, die Auswirkungen von übermäßigem Schwitzen einzudämmen. Es ist auch wichtig, eine konsistente Routine zu etablieren, bei der Antitranspirantien jeden Tag zur gleichen Zeit aufgetragen werden. [4]

Verwenden Sie Kleidung, um Schweiß zu verbergen und zu kontrollieren

Was Sie tragen, kann wirklich einen Unterschied machen! Das Tragen atmungsaktiver Stoffe kann das Schwitzen reduzieren und für Belüftung sorgen, wenn es unweigerlich auftritt. Kleidung mit guter Belüftung besteht aus Baumwolle und Naturfasern, die leicht und luftig sind. Gegebenenfalls kann es auch hilfreich sein, feuchtigkeitsableitende Trainingskleidung zu tragen. Nutzen Sie die große Produktpalette, die heute auf dem Markt verfügbar ist. Wie Sie sich kleiden, kann einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Lebensqualität haben, insbesondere zu bestimmten Jahreszeiten. Hier erfahren Sie , wie Sie sich im Sommer bei Hyperhidrose kleiden .

Verwenden Sie die Farbe Ihrer Kleidung, um den Schweiß den ganzen Tag über zu maskieren. Das bedeutet, dunklere Farben und kräftige Muster zu tragen, damit Schweißflecken weniger sichtbar sind. Insbesondere Farben wie Schwarz, Anthrazit, Hellrosa und Marineblau sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie das Tragen von Farben wie Hellgrau, die Schweißflecken deutlicher hervorheben. Auffällige Muster mildern außerdem das Erscheinungsbild von Schweißflecken. Versuchen Sie es daher mit einem Karo- oder Blumenmuster.

Die Form Ihrer Kleidung kann äußere Flecken verhindern oder stark minimieren. Denken Sie für Frauen darüber nach, Hemden mit locker sitzenden Achseln und fließende Blusen zu tragen. Diese sind bequem und verhindern, dass Feuchtigkeit an Ihre Kleidung gelangt. Erwägen Sie bei Männern das Tragen eines saugfähigen Unterhemds, um die Feuchtigkeit aufzusaugen, bevor sie die äußere Schicht Ihrer Kleidung erreicht. Bei starkem Schwitzen ist lockere Kleidung, die nicht auf der Haut klebt, ein Muss – denken Sie an fließende Kleider für Frauen und locker sitzende Hosen oder Shorts für Männer.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kleidung täglich durchnässt ist, gibt es eine andere Lösung zur Schweißkontrolle. Es gibt Pads, die speziell zum Aufsaugen von Achselschweiß entwickelt wurden. Diese haften bequem an Kleidungsstücken und können in Fällen verwendet werden, in denen Sie wissen, dass andere Maßnahmen möglicherweise nicht ausreichen. Sie können auch spezielle Puder auf Ihre Füße auftragen, um Feuchtigkeitsansammlungen und Reizungen vorzubeugen.

Manchmal kommt es einfach vor, dass man schwitzt, also bringen Sie Ihre Kleidung mit! Wenn Sie wissen, dass Sie in eine Situation geraten werden, in der Schwitzen unvermeidlich ist, bringen Sie Wechselkleidung mit, die Sie im Auto oder in der Tasche aufbewahren können. Sie können auch einen Vorrat an hilfreichen Produkten wie saugfähigen Pads, Antitranspirantien und einem Handtuch aufbewahren.

Schützen Sie Ihre Füße

Füße sind das Fundament Ihres Körpers, daher ist es wichtig, sie trocken und gut gepflegt zu halten. Es gibt mehrere Möglichkeiten, übermäßiges Schwitzen an den Füßen zu stoppen . Versuchen Sie, Schuhe aus Stoff zu tragen, da diese atmungsaktiver und weniger erdrückend sind. Sie sollten auch in Sockenmaterial investieren, das sich gut gegen Schweißfüße eignet , etwa feuchtigkeitsableitende und leichte Socken, insbesondere beim Training! [5] Wenn Sie Schuhe tragen müssen, die Sie ins Schwitzen bringen, können Sie spezielle Sohleneinsätze ausprobieren, die zusätzlichen Schweiß aufsaugen und das Ausrutschen verhindern. Achten Sie darauf, dass die Haut an Ihren Füßen nicht gereizt wird, da dies zu Wunden, Infektionen und vielen anderen vermeidbaren Problemen führen kann. [1]

Lernen Sie, sich zu entspannen und auf Ihren Körper zu achten

Obwohl es sich bei Hyperhidrose um eine körperliche Erkrankung handelt, kann Ihr emotionaler Zustand einen Einfluss darauf haben, wie sie sich im Alltag auf Sie auswirkt. Je stärker Ihr Nervensystem erregt ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie übermäßig schwitzen. Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie Ihren Geist beruhigen und Ihr Schwitzen verlangsamen können. Zu den nützlichen Techniken gehören Achtsamkeit, tiefes Atmen, Dehnungsübungen und Übungen wie Yoga. Alle diese Aktivitäten wirken erdend und geben Ihrem Geist und Körper die Möglichkeit, langsamer zu werden und neu zu starten. Entspannende Aktivitäten können sowohl als vorbeugende Maßnahme als auch zur Kontrolle des bereits begonnenen Schwitzens eingesetzt werden. [4]

Eine weitere Möglichkeit, den Schweiß zu kontrollieren, ist die Ernährung. Was Sie essen und trinken, kann die Symptome einer Hyperhidrose lindern oder verhindern. Vermeiden Sie Auslöser wie scharfes Essen, fetthaltige verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Koffein. Scharf gewürzte Lebensmittel können Ihrem Körper vorgaukeln, dass Ihre Temperatur steigt, und stark verarbeitete Lebensmittel sind schwer verdaulich und können das Schwitzen verstärken. Sowohl Alkohol als auch Koffein erhöhen aufgrund ihrer Wirkung im Körper die Schweißproduktion. Außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen und den Körper im Gleichgewicht zu halten. [5]

Hyperhidrose ist beherrschbar und Studien haben gezeigt, dass Hyperhidrose mit zunehmendem Alter wahrscheinlich besser wird . Finden Sie also die Dinge, die Ihnen ein besseres Gefühl geben und Ihr Leben genießen. Du bist nicht allein und kannst dich besser fühlen!

Quellen

1. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Amsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Abgerufen von https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
2. Symposium über Anticholinergika und Gehirnfunktionen bei Tieren und Menschen. (1968). In Bradley PB (Hrsg.), Anticholinergic Drugs and Brain Functions in Animals and Man Amsterdam, New York etc.] Elsevier Pub. Co., 1968. Abgerufen von https://www.worldcat.org/title/anticholinergic-drugs-and-brain-functions-in-animals-and-man/oclc/681155628
3. Scifers, James R, DScPT, PT, SCS,LAT, ATC, Lewandowski, Jeff, DPT, PT, SCS,ATC, MTC, O'Brien, Matthew, PhD, LAT, ATC, & Watts, Jay, RPh,FACA, FACVP (2013). Iontophorese. Sporttraining und Sportgesundheitspflege, 5(3), 103-105. doi:http://dx.doi.org.proxy.lib.duke.edu/10.3928/19425864-20130509-03 Abgerufen von https://www.healio.com/orthopedics/journals/atshc/2013-5-5 -3
4. Stress und Schweiß: 10 Tipps, um unter Beschuss cool zu bleiben. (nd). Abgerufen von https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/stress#1
5. Doheny, K. (nd). Wenn Sie zu viel schwitzen. Abgerufen von https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1