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Sweatopedia ist eine führende Quelle für umfassende, objektive und genaue Informationen zum Thema Hyperhidrose.

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So stoppen Sie Leistenschweiß: 10 Möglichkeiten, mit Schweiß im Schritt umzugehen

Von JP Carter /

Leider haben manche Menschen täglich mit übermäßigem Schrittschweiß zu kämpfen.

10 Möglichkeiten, mit Leistenschweiß (auch bekannt als SWASS) umzugehen

1. Die richtige Unterwäsche

Wenn es zu übermäßigem Schwitzen im Schritt kommt, ist es wichtig, was Sie tragen – insbesondere, was Sie unter Ihrer Kleidung tragen.

Der Schlüssel:

NICHT TUN:

  • Zu eng
  • Nicht atmungsaktives Material
  • Polyester/synthetische Stoffe

TUN:

  • Baumwolle oder feuchtigkeitsableitende Materialien.
  • Bei extremer Schweißbildung sollten Sie gepolsterte Unterwäsche verwenden, die überschüssigen Schweiß aufnimmt

2. Verwenden Sie Antitranspirant

Die Verwendung von Antitranspirantien ist eines der wirksamsten Mittel, um die Schweißproduktion im Schritt zu stoppen.

Antitranspirant wirkt am besten, wenn es nach dem Duschen auf die trockene Haut vor dem Schlafengehen aufgetragen wird. Dadurch kann es in die Schweißdrüsen eindringen und eine Barriere bilden, die am nächsten Tag wirksam ist.

3. Nutzen Sie Hygiene-Hacks

  • Zweimal täglich duschen
  • Wechseln Sie Ihre Kleidung jedes Mal, wenn das Schwitzen zu stark wird
  • Waschen Sie Ihre Leistengegend zwischen den Wechseln
  • Behalten Sie Babytücher bei sich
  • Bewahren Sie zusätzliche Unterwäsche auf [2][4]

4. Puder auftragen

Es gibt einige Arten von Pulver, die bei Schweiß im Schritt nützlich sein können, aber sie alle dienen dazu:

  • Feuchtigkeit aufnehmen
  • Reduzieren Sie Reizungen
  • Vermeiden Sie Scheuern
  • Reduzieren Sie den Juckreiz.

Es ist wichtig, Puder zu vermeiden, die Talk enthalten, da dieser bei Frauen mit der Entstehung von Eierstockkrebs in Verbindung gebracht wird.

Es gibt jedoch auch Pulver auf Basis von Maisstärke oder Backpulver. [5] Einige Marken wie Carpe stellen Pulver her, die speziell für die Anwendung in der Leistengegend entwickelt wurden und als sicher gelten. [6]

5. Pflegen Sie zu Ihrem Vorteil

Während die Pflege Ihrer Schamregion die Schweißproduktion im Schritt nicht vollständig hemmt, kann sie die Schweißbildung im Schritt verringern und es einfacher machen, sie sauber zu halten.

Es kann von Vorteil sein, etwas Schamhaar zu behalten, da es die Reibung zwischen Kleidung und Haut verringert und Feuchtigkeit von der Hautoberfläche ableitet.

Es wird jedoch empfohlen, die Haare kurz und gestutzt zu halten, da dadurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass sich Bakterien, die für Körpergeruch verantwortlich sind, auf der Hautoberfläche festsetzen. Außerdem lässt sich Ihre Leistengegend leichter reinigen, sodass die Hygienemaßnahmen effektiver sind. [2]

6. Tragen Sie locker sitzende Kleidung

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber das Tragen locker sitzender Kleidung kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie schwitzen, und verhindern, dass der Schweiß, den Sie produzieren, auf Ihrer Haut zurückbleibt.

Eng anliegende Hosen erhöhen die Temperatur in der Leistengegend und verstärken die Schweißbildung im Schritt.

Dies gilt auch für Unterwäsche. Männer bevorzugen möglicherweise Boxershorts anstelle von Slips und Frauen sollten hautenge Höschen wahrscheinlich meiden. [2]

7. Probieren Sie Entspannungstechniken aus

Bei manchen Menschen kann Angst das Schwitzen in der Leistengegend verschlimmern. [2]

Es ist auch bekannt, dass Angst mit Hyperhidrose zusammenhängt, und Entspannungstechniken haben einige Erfolge dabei erzielt, Menschen bei der Kontrolle ihrer Symptome zu helfen [1] .

Vielleicht möchten Sie Biofeedback, Mediation, Yoga oder eine andere Art von Entspannungsaktivität ausprobieren, um Ihren Geist und Körper zu entspannen.

Entspannung allein heilt Hyperhidrose nicht, kann aber die Symptome lindern und Ihnen helfen, mit den Folgen einer Stresserkrankung umzugehen.

8. Holen Sie sich Botox-Injektionen

Wenn konservativere Ansätze fehlgeschlagen sind, ist es möglicherweise an der Zeit, einen medizinischen Eingriff in Anspruch zu nehmen.

Botox-Injektionen stoppen bekanntermaßen die Schweißproduktion und wurden erfolgreich zur Behandlung von Schrittschweiß eingesetzt.

Sie werden zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen an anderen Körperstellen wie Achselhöhlen, Händen und Füßen eingesetzt. Die Wirkung von Botox-Injektionen hält zwischen drei und sechs Monaten an und ist bei einigen Anwendern äußerst wirksam.

Wenn Sie daran interessiert sind, Botox auszuprobieren, vereinbaren Sie einen Termin mit einem erfahrenen Dermatologen. [1]

9. Versuchen Sie es mit oralen Medikamenten

Einige Ärzte verschreiben Medikamente, um zu verhindern, dass der Körper so viel Schweiß produziert. Normalerweise gehören diese Medikamente zu einer Klasse von Medikamenten, die Anticholinergika genannt werden. Sie können für manche Menschen hilfreich sein, können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Verstopfung, Übelkeit, Schläfrigkeit und viele andere verursachen. Dies liegt daran, dass orale Medikamente auf den gesamten Körper wirken und nicht nur auf den spezifischen Problembereich abzielen. In manchen Fällen können Ärzte Antidepressiva, Betablocker oder Benzodiazepine verwenden, um Angstzustände zu reduzieren und so die Symptome einer Hyperhidrose zu lindern. [1]

10. Nehmen Sie einen gesünderen Lebensstil an

Manchmal kann übermäßiges Schwitzen durch den Lebensstil einer Person verschlimmert werden. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass eine Person fettleibig ist, eine schlecht behandelte Grunderkrankung hat oder zu viel Alkohol oder Koffein konsumiert. Die Symptome einer Hyperhidrose oder des Schwitzens im Allgemeinen können durch Maßnahmen zur Behebung dieser Probleme gebessert werden. Wenn jemand fettleibig ist, kann eine Gewichtsabnahme helfen, und wenn jemand zu viel Koffein oder Alkohol trinkt, kann eine Reduzierung des Konsums einen Unterschied machen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Schwitzen auf eine unbehandelte Krankheit zurückzuführen ist, müssen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Eine angemessene Behandlung kann mehrere Ihrer Gesundheitsprobleme lösen. [2]

Der Umgang mit übermäßigem Schrittschweiß ist frustrierend und manchmal haben die Menschen das Gefühl, dass sie nicht viel tun können. Diese Tipps und Tricks können hilfreich sein. Probieren Sie sie aus, damit Sie Ihr Leben weiterführen können und sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie dort unten schwitzen.

Quellen
  1. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Amsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Abgerufen von https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
  2. Verschwitzte Vagina: Warum es passiert und was Sie tun können. Abgerufen von https://www.healthline.com/health/womens-health/sweaty-vagina#wicking-underwear
  3. Zirwas, MJ, & Moennich, J. (2008). Diagnose und Management von Allergien gegen Antitranspirantien und Deodorants. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 1(3), 38-43. Abgerufen am 26. August 2019 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3013594/
  4. Ist das Schwitzen zwischen meinen Beinen übermäßig? Abgerufen von https://www.healthline.com/health/how-do-i-stop-sweating-between-my-legs#overview
  5. Was verursacht übermäßiges Hodenschwitzen und wie kann ich es behandeln? (nd). Abgerufen am 26. August 2019 von https://www.healthline.com/health/what-causes-excessive-testicular-sweating-and-how-can-i-treat-it
  6. Carpe nimmt Leistenschweiß ins Visier und bringt Leistenpulver mit Präzisionshebelsprüher auf den Markt. (2019, 22. Mai). Abgerufen am 26. August 2019 von http://classifieds.usatoday.com/press/carpe-takes-aim-at-groin-sweat-launches-groin-powder-with-precision-lever-sprayer/
Body Areas Affected by Hyperhidrosis

So stoppen Sie übermäßiges Fußschwitzen

Von Katie Crissman /

Zwar gibt es keinen genauen Standard dafür, wie viel Fußschweiß in einem Zeitraum von 24 Stunden zu viel ist, es gibt jedoch Möglichkeiten festzustellen, ob Sie über das normale Maß hinaus schwitzen oder nicht. Es ist normal, dass Ihre Füße bei intensiver Aktivität und großer Hitze schwitzen. Viele Menschen leiden jedoch unter einer Erkrankung namens Hyperhidrose, die dazu führt, dass sie übermäßig schwitzen. Von Hyperhidrose spricht man, wenn das Schwitzen über das hinausgeht, was der Körper zur Thermoregulation benötigt. Normalerweise schwitzen Menschen, um ihre Körpertemperatur zu senken. Wenn jemand jedoch so stark schwitzt, dass er diese Funktion nicht mehr erfüllt, gilt dies als übermäßig. [1]

Es gibt zwei Haupttypen der Hyperhidrose: die primäre fokale Hyperhidrose und die sekundäre generalisierte Hyperhidrose . Beide Arten können dazu führen, dass die Füße übermäßig schwitzen, die primäre fokale Hyperhidrose betrifft jedoch eher die Füße. Primäre fokale Hyperhidrose führt zu übermäßigem Schwitzen an bestimmten Körperstellen wie Händen, Füßen, Achselhöhlen, Gesicht und Kopf. Laut einer im Journal of Dermatologic Clinics veröffentlichten retrospektiven Diagrammübersicht haben etwa 25 % der Menschen mit Hyperhidrose eine Beteiligung der Handflächen (Hand) und der Fußsohlen (Fuß), während nur 15,5 % der Menschen an Hyperhidrose leiden, die nur ihre Füße betrifft. Auch wenn dies eine relativ kleine Zahl von Menschen zu sein scheint, leiden etwa 2,8 % der US-Bevölkerung an Hyperhidrose, sodass es sich um eine relativ hohe Zahl betroffener Menschen handelt. [1]

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Fuß übermäßig schwitzt, gibt es bestimmte Anzeichen, die Sie darauf hinweisen können, ob Sie möglicherweise an Hyperhidrose leiden. Menschen mit Hyperhidrose können bis zu viermal mehr schwitzen als der Durchschnittsmensch, was sich negativ auf ihre Lebensqualität auswirken kann. [2] Hier sind einige Möglichkeiten, wie übermäßig verschwitzte Füße Ihr Leben beeinträchtigen können, wenn Sie ein Problem haben:

  • Ihre Schuhe sind ständig durchnässt, fleckig oder durch die ständige Schweißproduktion zerstört.
  • Es fällt Ihnen schwer, Flip-Flops, Sandalen und Hausschuhe zu tragen, weil Ihre Füße durch den Schweiß rutschig sind.
  • Es fällt Ihnen schwer, barfuß herumzulaufen, weil Ihre Füße so nass sind.
  • Um Ihre Füße und Schuhe trocken zu halten, müssen Sie besonders saugfähige Socken tragen.
  • Aufgrund des ständigen Schweißes sind Ihre Füße oft kalt. [1]
  • Wenn Sie an Ihren Füßen so stark schwitzen, dass einige oder viele der oben aufgeführten Symptome auftreten, schwitzen Sie wahrscheinlich über das normale Maß hinaus. Eine andere Möglichkeit, festzustellen, ob Sie zu viel an den Füßen schwitzen, besteht darin, festzustellen, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Wenn Sie häufig über Ihr Schwitzen nachdenken und häufig Ihr Verhalten ändern, um damit umzugehen, dann schwitzen Sie wahrscheinlich mehr als der Durchschnitt. Wenn Sie sich beispielsweise weigern, Flip-Flops zu tragen, weil Sie wissen, dass diese wegen des Schwitzens nicht an Ihren Füßen bleiben, dann schwitzen Sie zu stark. [2]

    Wenn Sie vermuten, dass Sie an Hyperhidrose leiden, ist es eine gute Idee, mit einem Dermatologen zu sprechen, da dieser die besten Ärzte zur Behandlung von Hyperhidrose ist. Ärzte verfügen über verschiedene Instrumente, um zu messen, ob Sie an Hyperhidrose leiden. In den meisten Fällen führen Ärzte eine Art Fragebogen aus, mit dem ermittelt wird, wie stark sich das Schwitzen auf das Leben einer Person auswirkt. Einer dieser Fragebögen heißt Hyperhidrosis Disease Severity Scale (HDSS). In diesem Fragebogen bewerten Patienten ihre Symptome auf einer Skala von 1 bis 4, wobei höhere Werte schwerwiegenderen Symptomen entsprechen. Ärzte verwenden auch andere Arten von Selbstauskunftsfragebögen, um festzustellen, ob ein Patient an Hyperhidrose leidet oder nicht, und um festzustellen, wie schwerwiegend diese ist. [1]

    Es gibt auch andere Arten von Tests, mit denen Ärzte feststellen können, wie stark Sie schwitzen. Diese sind jedoch normalerweise nicht erforderlich, um festzustellen, ob jemand an Hyperhidrose leidet oder nicht. Zu diesen Arten von Tests gehören der Jod-Stärke-Test, der Hautleitfähigkeitstest und ein thermoregulatorischer Schweißtest. [3] Ein Jod-Stärke-Test kann verwendet werden, um den Bereich zu bestimmen, in dem übermäßiges Schwitzen auftritt. Bei diesem Test wird eine Jodlösung über die betreffende Stelle ausgebreitet und einige Minuten später Stärkepulver darüber gestreut. Stärke und Jod interagieren in Gegenwart von Schweiß und erzeugen eine violette Farbe. Dadurch kann der Arzt erkennen, wie stark eine Person schwitzt und wo das konkrete Problem liegt. Damit können Ärzte auch feststellen, ob Hyperhidrose-Behandlungen wie Botox-Injektionen wirken oder nicht. [4] Hautleitfähigkeitstests und Thermoregulationstests sind für die Diagnose einer Hyperhidrose normalerweise nicht erforderlich, können aber dabei helfen, festzustellen, wie viel Schweiß eine Person produziert.

    Wenn Sie feststellen, dass Sie an Ihren Füßen mehr schwitzen als normal, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für Schweißfüße , die Sie in Betracht ziehen können. Behandlungen gegen Hyperhidrose sind in der Regel sehr wirksam. Sprechen Sie daher mit einem Arzt, wenn Ihnen die Schweißfüße zu schaffen machen.

    Quellen
    1. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Philadelphia, PA: Elsevier
    2. Nguyen, A. (nd). Wie viel Schwitzen ist übermäßig? Abgerufen am 31. Mai 2019 von https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweat-is-normal#1
    3. Hyperhidrose. (nd). Abgerufen am 31. Mai 2019 von https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/diagnosis-treatment/drc-20367173
    4. Haider, A. & Solish, N. (2005). Fokale Hyperhidrose: Diagnose und Behandlung. CMAJ, 172(1), 69-75. Abgerufen am 31. Mai 2019 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC543948/

    Warum schwitzt mein Gesicht?

    Von Chris Reid /

    Kämpfen Sie mit einer verschwitzten Stirn, einem verschwitzten Gesicht oder einer verschwitzten Stirn? Sie sind nicht allein.

    Verschwitztes Gesicht ist das häufigste Problem in Sachen Schweißkontrolle und betrifft fast ein Viertel der Bevölkerung.

    Es könnte eine Hyperhidrose sein.

    DIE STATISTIKEN

    Laut einem im American Journal of Clinical Dermatology veröffentlichten Artikel leiden etwa 22,8 % der Menschen, die übermäßig schwitzen, unter Schweißbildung im Gesicht und am Kopf. [1]

    URSACHEN

    Doch was verursacht übermäßiges Schwitzen im Gesicht und am Kopf?

    Manchmal kann es die Folge starker Hitze oder sportlicher Betätigung sein, aber wenn Sie ohne ersichtlichen Grund stark schwitzen, haben Sie es wahrscheinlich mit einer Form von Hyperhidrose zu tun.

    Hyperhidrose ist nur ein großes Wort, um zu beschreiben, dass Ihr Körper mehr schwitzt, als er braucht, um Ihre Temperatur zu regulieren und gesund zu bleiben.

    Die Art der Hyperhidrose, die Gesicht und Kopf betrifft, wird in der Medizin als kraniofaziale Hyperhidrose bezeichnet.

    Kraniofaziales Schwitzen tritt normalerweise auf an:

    • Stirn
    • Kopfhaut
    • Nase
    • kinn
    • Wangen
    • Brauen

    Wenn Sie an Hyperhidrose leiden, kann Ihr Schwitzen durch Angstzustände und Stress beeinflusst werden – oft (und etwas frustrierend) hat es jedoch möglicherweise keine offensichtliche Ursache. [1]

    Es gibt drei Arten von Hyperhidrose, die bekanntermaßen übermäßiges Schwitzen im Gesicht und am Kopf verursachen:

    Arten von Gesichts- und Kopfschweiß

    Primäre fokale Hyperhidrose

    Eine der häufigsten Ursachen für Gesichts- und Kopfschweiß ist die sogenannte primäre fokale Hyperhidrose .

    Es handelt sich um eine Erkrankung, die dazu führt, dass Menschen mehr schwitzen, als ihr Körper benötigt.

    Die primäre Hyperhidrose betrifft bestimmte Körperteile wie Hände, Füße, Achselhöhlen und Gesicht. Ungefähr 7 Millionen Menschen in den USA leiden an Hyperhidrose, die Erkrankung kommt also recht häufig vor. [2]

    Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum eine primäre fokale Hyperhidrose auftritt, sie vermuten jedoch, dass sie durch ein überaktives Nervensystem verursacht wird.

    Das sympathische Nervensystem aktiviert die Schweißdrüsen und ist für die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion verantwortlich. Wenn das sympathische System zu unpassenden Zeiten aktiviert wird, kann dies zu einer Überaktivität der Schweißdrüsen führen. [3]

    Es wird vermutet, dass Hyperhidrose eher erblich bedingt ist . [2]

    Sekundäre generalisierte Hyperhidrose

    Übermäßiges Schwitzen im Gesicht und am Kopf kann auch durch eine andere Art von Hyperhidrose verursacht werden, die als sekundäre generalisierte Hyperhidrose bezeichnet wird.

    Hierbei handelt es sich um Schwitzen, das aufgrund einer Grunderkrankung am ganzen Körper auftritt.

    Sekundäre Hyperhidrose bedeutet, dass ein anderer Gesundheitszustand oder ein Medikament die Ursache für Ihr übermäßiges Schwitzen ist.

    Die sekundäre Hyperhidrose beginnt normalerweise plötzlich im Erwachsenenalter, im Gegensatz zur primären fokalen Hyperhidrose, die sich typischerweise im Jugendalter entwickelt.

    Aufgrund der sekundären Hyperhidrose kann es zu übermäßigem Schwitzen im Gesicht und am Kopf kommen. Wenn Sie jedoch an dieser Erkrankung leiden, werden Sie höchstwahrscheinlich gleichzeitig auch an anderen Stellen Ihres Körpers übermäßig schwitzen.

    Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, an sekundärer Hyperhidrose zu leiden (und die Ursache nicht kennen), da dies auf einen zugrunde liegenden Faktor zurückzuführen sein kann.

    Es gibt bestimmte Krankheiten und Zustände, die eine sekundäre Hyperhidrose verursachen und von harmlos bis schwerwiegend reichen können. Es gibt auch viele Medikamente, die als Nebenwirkung auch eine sekundäre Hyperhidrose verursachen können . [2]

    Wenn Sie glauben, dass Sie an sekundärer Hyperhidrose leiden, geraten Sie nicht in Panik, sondern sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, damit Sie weitere Informationen erhalten und Ihren Schweiß unter Kontrolle bringen können.

    Gustatorisches Schwitzen (Frey-Syndrom)

    Die meisten Menschen werden nie mit dieser Erkrankung zu kämpfen haben, aber sie kann eine überraschende Ursache für übermäßiges Schwitzen im Gesicht sein.

    Im Gegensatz zur primären fokalen Hyperhidrose und sekundären Hyperhidrose kommt geschmackliches Schwitzen eher selten vor.

    Von gustatorischem Schwitzen spricht man, wenn beim Essen übermäßiges Schwitzen und Rötungen im Gesicht auftreten.

    Es kann sogar passieren, wenn jemand an Essen denkt!

    Sie wird am häufigsten durch eine Verletzung der Ohrspeicheldrüse und der damit verbundenen Nerven verursacht. Diese wenig bekannte Drüse befindet sich in der Nähe der Seiten des Gesichts und kann durch eine Verletzung dieser Bereiche beeinträchtigt werden. Nach einer Verletzung haben diese Nerven Schwierigkeiten, an der richtigen Stelle nachzuwachsen, und die Kommunikationssignale sind beeinträchtigt.

    Im Wesentlichen reagiert der Körper unangemessen auf Reize, nachdem eine Verletzung oder Krankheit die Nerven geschädigt hat. Es ist unwahrscheinlich, dass geschmackliches Schwitzen die Ursache für Ihre Schwitzbeschwerden ist. Wenn Ihnen diese Symptome jedoch bekannt vorkommen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden und dies herausfinden. [2]

    LÖSUNGEN

    Glücklicherweise gibt es wirksame Möglichkeiten, das Schwitzen im Gesicht zu reduzieren und zu stoppen, sodass es Ihre Lebensqualität nicht so stark beeinträchtigt.

    Sind Sie immer noch neugierig, ob Sie an Hyperhidrose leiden? Nehmen Sie an diesem Quiz teil .

    Quellen
    1. Nicholas, R., Quddus, A. & Baker, DM (2015). Behandlung der primären kraniofazialen Hyperhidrose: Eine systematische Übersicht. American Journal of Clinical Dermatology, 16(5), 361-370. doi:10.1007/s40257-015-0136-6 Abgerufen am 14. März 2019 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26055729
    2. Pariser, DM (2014). Hyperhidrose (4. Aufl., Bd. 32). Philadelphia, PA: Elsevier. Abgerufen von https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
    3. Huddle, JR (2014). Hyperhidrose: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Ergebnisse. New York, NY: Nova Science. Abgerufen von https://www.bookdepository.com/Hyperhidrosis-Janine-R-Huddle/9781633215160
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